Mammaträning och Yoga

Tillsammans med ditt barn och andra grymma mammor NY OMGÅNG: START 16e Oktober

MAMMATRÄNING

Barnet ligger bredvid/leker på en matta medan du och de andra mammorna tränar styrka, stabilitet och bäckenbottenträning på ett roligt och effektivt sätt! Träningen håller till inomhus i vår yogasal och cykelsal eller utomhus när vädret tillåter. Som bonus får du övningar av Mikaela du kan köra hemma på egen hand!

Var: USIF i Rosendal
När: Måndagar och Onsdagar 9.30-10.30  eller fortsättningsgrupp 10.45-11.45
PT: Mikaela Ekdahl
Period: 8 veckor med start Måndagen den 16e oktober
Pris: 2000kr
Anmälan och frågor: Mailas till mikaela.ekdahl@usif.se

BONUS: 2 prova på- tillfällen på gymmet/gruppass eller pt-smallgroup!

YOGA

Vi vill stötta dig hela vägen och har därför sett till att du både får Yoga som gravid som nybliven mamma tillsammans med ditt barn samt träna med ditt barn när du är redo för det!

Bästa starten för er båda inte minst för det sociala – att få träffa andra mammor i samma situation och dela med sig av sina mot- och framgångar gör livet lättare.

Samtidigt möter du våra välutbildade ledare som guidar dig genom yogan/träningen. .

Varmt välkommen med dina frågor och anmälan till Kadri och Mikaela – se affischer för kontaktuppgifter