USIF tränare – terminsplanering

Träningsschema för Vårterminen 2022

1. ’Kom-igång-veckan’ – Låt spelarna få slå så många olika slag som möjligt. (mata från korg till att börja med)
2. Backhand (teknik, fotarbete)
3. Forehand (teknik, fotarbete)
4. Backhand Volley/ Nätspel (teknik, fotarbete)
5. Forehand Volley/ Nätspel (teknik, fotarbete)
6. Smash/Serve
7. Serveretur
8. Kombinera lektion 2 o 3
9. Serve och Serveretur
10. Topspin – grundslag
11. Slice backhand
12. Reaktionsträning, Centrumteorin
13. Cardiotennis – övningar med högt tempo
14. Singelstrategi
15. Dubbelstrategi
16. Match/poängspel
17. Specialslag
18. Besegra tränaren
19. Match/poängspel
20. Elevens val