fbpx

USIF tränare – terminsplanering

Träningsschema för Vårterminen 2022

  1. ’Kom-igång-veckan’ – Låt spelarna få slå så många olika slag som möjligt. (mata från korg till att börja med)
  2. Backhand (teknik, fotarbete)
  3. Forehand (teknik, fotarbete)
  4. Backhand Volley/ Nätspel (teknik, fotarbete)
  5. Forehand Volley/ Nätspel (teknik, fotarbete)
  6. Smash/Serve
  7. Serveretur
  8. Kombinera lektion 2 o 3
  9. Serve och Serveretur
  10. Topspin – grundslag
  11. Slice backhand
  12. Reaktionsträning, Centrumteorin
  13. Cardiotennis – övningar med högt tempo
  14. Singelstrategi
  15. Dubbelstrategi
  16. Match/poängspel
  17. Specialslag
  18. Besegra tränaren
  19. Match/poängspel
  20. Elevens val