USIF tränare – terminsplanering
Träningsschema för Vårterminen 2022
- ’Kom-igång-veckan’ – Låt spelarna få slå så många olika slag som möjligt. (mata från korg till att börja med)
- Backhand (teknik, fotarbete)
- Forehand (teknik, fotarbete)
- Backhand Volley/ Nätspel (teknik, fotarbete)
- Forehand Volley/ Nätspel (teknik, fotarbete)
- Smash/Serve
- Serveretur
- Kombinera lektion 2 o 3
- Serve och Serveretur
- Topspin – grundslag
- Slice backhand
- Reaktionsträning, Centrumteorin
- Cardiotennis – övningar med högt tempo
- Singelstrategi
- Dubbelstrategi
- Match/poängspel
- Specialslag
- Besegra tränaren
- Match/poängspel
- Elevens val